Konopný shop






Kdo hledá nějaké lekce hindského jazyka, může se něčemu naučit ZDE.

Informace z oblasti
KNIHOVNICTVÍ.

Reklamy pouze SEM. Jinak mažu a ignoruju.

DESIGN by LABANDA.

NESPŘÁTELUJI ANI SE NEÚČASTNÍM ŽÁDNÝCH SOUTĚŽÍ.

Důležitost stravy

3. března 2011 v 11:39 | MadameBijou |  O vlasech
To, co člověk sní, se brzy odrazí na stavu jeho vlasů. Podobně jako zbytek těla závisí zdravé lesklé vlasy na dobré stravě, jež zajistí přísun všech živin nezbytných pro stálý růst a dobrý zdravotní stav. Důležité je také pravidelné cvičení, protože podporuje dobrý krevní oběh, který na oplátku zajišťuje, že je krví dopraven ke kořínkům vlasů životně důležitý kyslík a živiny. Špatné stravovací návyky a nedostatek cvičení se brzy odrazí na stavu vlasů, a proto i při lehkém onemocnění vlasy zplihnou a ztratí lesk.
Přiměřený přísun proteinů ve stravě je nezbytný. Dobrými zdroji jsou libové maso, drůbež, ryby, sýr a vejce, ořechy, semínka a luštěniny. Ryby, mořské řasy, mandle, para ořechy a sýr dodávají vlasům sílu a přirozený lesk.
Celozrnné pečivo a potraviny s přírodními oleji se velmi doporučují pro tvorbu keratinu, hlavní složky vlasu. Semínka jsou bohatým zdrojem vitamínů, minerálů a také proteinu. Snažte se sníst denně alespoň tři kusy ovoce - je plné vláknin, vitamínů a minerálů. Vyhněte se nasyceným tukům, které jsou obsaženy v červeném mase, smažených jídlech a mléčných výrobcích. Vybírejte si polotučné mléko spíš než mléko plnotučné a nízkotučné sýry a jogurty místo sýrů a jogurtů tučných. Živočišné tuky nahraďte rostlinnými oleji, například slunečnicovým, saflorovým nebo olivovým olejem. Všechny tyto potraviny poskytují živiny nezbytné pro bohatost vlasů.
Pokud budete jíst vyváženou stravu s dostatkem čerstvých složek, nebudete pro růst zdravých vlasů potřebovat žádné doplňkové vitamíny.

( čerpáno z knihy Vlasy, účesy, techniky od autorky Jacki Wadesonové )
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Mimmy Dolly Mimmy Dolly | Web | 3. března 2011 v 11:45 | Reagovat

Ahojky tak jak je?

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
Konopný shop